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丸太ヨガ体験会 スケジュール

こんな方に体験していただきたいです。

毎日パソコン作業やデスクワークで、
・首や肩・肩甲骨がバリバリに固まって、慢性痛でお悩みの方!
・腰やお尻の筋肉がカチカチになっている方!
・座りっぱなし・逆に立ちっぱなしで足がむくんで辛い方!
・自律神経の乱れを感じていたり!
・更年期障害の不調でお悩みの方!
・治療・マッサージの経験があってなかなか良くならないという方!

とにかく凝り固まった筋肉をほぐす『筋膜リリース』をメインとしたクラスです。
そして、アロマも使っていますので、香りからの緊張をほぐすリラクゼーションを取り入れたクラスです。

(2017年9月 23日現在の予定更新)

 2017年 10月スケジュール 

日曜クラス 10時15分~11時30分『丸太ヨガ』
10月 1日
10月 8日 
10月15日 
10月22日  
10月29日 
  
日曜クラス 13時~14時15分 『歪み改善&骨盤調整ヨガ』
10月 1日
10月 8日 
10月15日 
10月22日  
10月29日 
  
   
月曜クラス 12時~13時15分 『子連れで参加出来る産後ママの骨盤調整ヨガ』
10月 2日
10月16日 
10月23日  
10月30日 
  
月曜クラス 14時~15時15分 『丸太ヨガ』
10月 2日
10月16日 
10月23日  
10月30日

金曜日夜 18時~19時15分  『オフィスワーカーの首コリ・肩こり解消ヨガクラス』 
10月 6日
10月13日 
10月20日  
10月27日  

第2・第4水曜日夜 19時15分~20時30分 『身体の歪みを修正するメンテナンスヨガクラス』
10月11日
10月25日

 

 

 当日の流れとタイムスケジュール

 

ヨガ&指圧&マッサージをミックスした効果を是非お試しください。
ただし、痛いのが嫌な方にはおすすめしておりません。
長年溜め込んだ疲れや、コリをほぐすのには
ある程度の痛みが伴いますので・・・

コリの解消具合は、個人差があるのでご了承ください。

こんなお悩みはありませんか?
★首が痛くて下を向いているのが辛い方
★肩こり腰痛がひどくって楽になりたい  
  (姿勢&歪みの改善&柔軟性が必要です。)
★猫背が気なるので姿勢がよくなりたい  
   (姿勢&歪みの改善が必要です。)
★ストレートネックと言われた方!
(首と顎の姿勢の改善が必要です。)
★立ち仕事で足がつらいし、むくみを何とかしたい
(血流リンパの流れを良くしなくては。)   
(血流UP&柔軟性が必要です。) 

同じ姿勢を長時間続けると、筋肉は緊張して硬くなります。
  ↓
硬くなると血管を圧迫し血行が滞ります。病気の原因は血液の汚れが原因です。
     ↓
緊張が続いたままになると、疲労や痛みを引き起こして、これがコリとなります。
     ↓
このコリをほぐしていきます。
      ↓
コリがなくなると血流が良くなり痛みが軽減します。

 

『丸太ヨガ』は血流UPやリンパの流れを良くするのに効果があります。
年齢、性別、関係なく誰にでも出来る健康法です。
寝転んで、簡単なヨガのポーズや関節を動かします。
身体がポカポカして、血液がジューワーと流れていく感覚や身体が軽くなっていく感覚を味わってみてください。
棒の上に乗り、自分の体重で圧力をかけ寝転がって
指圧します。
『自分で行う整体&指圧&ツボ押し&リラックスを目的としたヨガクラスです。』

 受講時の説明

お申込みいただいた時に身体の不調箇所を事前にお知らせいただけると
当日の対応が早くできます。
    ↓

スタジオにお越しいただいて
    ↓
更衣室にて動きやすい服装に着替えてください
    ↓
お好みの位置にヨガマットを敷いてください。
(ヨガマットは用意してございます。無料でお使いいただけます。)
    ↓
受講後、身体のケア質問なども受付けています。

 

 持参いただくもの


動きやすいTシャツ、ジャージかスエットパンツとお飲み物・タオルを
ご持参くださいませ。
金具の付いていないウェアでお願いします。

 

ヨガマット無料レンタル
アロマを使って頭皮マッサージや香り体験もしていただけます。

初回体験費 ¥3000円を¥2000円で受講いただけます。
次回からは、チケットを購入ください。
1回のみ ¥3,000円
3回券  ¥7,500円(1回あたり2,500円)
5回券  ¥11,000円(1回あたり2,200円)

 

受講者の方からいただいた声です。

お申し込みはコチラ


どのテーマ、日時の体験会にお越しになっても、お悩みに応じて対応いたします。

ですから、どのテーマの会であっても、お時間が合う時にお越しください。

 

 
申し込みはお電話でも可能です

スマートフォンなら、このボタンをタッチしていただくと、通話が可能です
もし出られなかった場合は折り返し電話いたします

 

 体験会情報の詳細

体験会日時

 お申込みページに記載
 会場 

多摩市関戸2-32-5 カネシロビルB1 スタジオプラーナ

レクサスショールーム隣
京王線聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩6分

 道順

コチラに詳しい道順を載せています

 参加費  
初回体験は2000円で参加できます!
(2度目以降の参加の方は下記料金となります。)

3,000円/1回のみ参加
3回分7,500円チケット購入時の方のみ2,500円/1回)2ヶ月有効期限
5回分11,000円チケット購入時の方のみ2,200円/1回)3ヶ月有効期限

 定員

8名(定員になり次第締め切り)

備考

アロマも使いますので、五感に訴えて香りからも癒し効果を
体験して見てください。

講師

丸太ヨガインストラクター 川村妙子

 ヨガマットと服装について

ヨガマットは用意がありますので
動きやすい服装と飲み物を持参くださいませ。


どのテーマ、日時の体験会にお越しになっても、お悩みに応じて対応いたします。
ですから、どのテーマの会であっても、お時間あればお越しください。

 
申し込みはお電話でも可能です

スマートフォンなら、このボタンをタッチしていただくと、通話が可能です
もし出られなかった場合は折り返し電話いたします

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