身体の痛みや辛さを抱えている人は、『指ヨガで脳だまし！』を試してみて

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ベルブ永山公民館ヨガクラスで
指ヨガの１つ　『脳だまし』 を紹介しました。

魔法のおまじないの言葉を言いながら
中指の付け根はら指先に向かって

『伸びろ・伸びろ・伸びた～と』

言葉にして脳に伸びたイメージを伝えてください

やった後に指の長さの確認をしてくださいね。
伸ばした方の指が少し長くなっていると思います。

反対の指も同じようにしてみてね。
終わってから指の長さが揃っていたらGOOD！

良い言葉による脳の刺激は、身体にも良い変化が現れます。
『言霊』って大切です。

いつも頑張って働いてくれる自分の身体に
『いつもありがとう』って感謝して眠るようにしてみるのもオススメです。

自分の身体は、柔らかくて、どこも痛くなく、気分が良いと

言葉で発してください。

肩の痛みや腰の痛み、自分が不調と感じているところが

良くなりますように！ではなく

『治った！痛くない！心地よい！』と

脳へのイメージトレーニングをしてみてくださいね。

土曜日１９時～２０時３０分開催
４Ｆ和室　定員　８名

３月　９日
３月１６日
３月２３日
４月１３日
４月２０日
４月２７日

各回９０分クラス参加費1,000円です。

ベルブ永山ヨガの申し込みはこちら

https://mailform.mface.jp/frms/marutayoga/eutzz3cqu06v

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