１００均の麺棒1本で、硬いふくらはぎマッサージする方法！

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 『STAY　HOME』の時には、足のケアをするチャンス！！

緊急事態宣言・コロナ感染拡大予防防止の時には、『STAY　HOME』にならざる負えません。
そんな時には、日ごろ出来ない自分の体のケアができるチャンスですよ！

 １００均の麺棒1本で、硬いふくらはぎマッサージをしてみよう！

１００均の麺棒1本で、硬いふくらはぎマッサージができます。
血流やリンパの流れが良くなり、ムクミのケアができます。

☆マラソンや激しい運動で、疲労物質である乳酸がふくらはぎに溜まっている方
☆足のムクミや疲れが溜まっている立ち仕事の多い方にオススメ～！

☆テレビを見ながらでもできます！

最後は足の指までケアしないとリンパや乳酸は流れないので 必ず行いましょうね。
足がスッキリ軽くなり、ポカポカしてくるのを実感してください。

足の脛（スネの前側）もかなり疲れていますよ。 

麺棒で、他にも身体のケアする方法がたくさんありますよ～。

 忙しくて時間がないという方は・・・時短リフレクソロジー！

お風呂でこれをやってください。

タオルを濡らし石鹸を泡立てて、麺棒に巻き
マッサージしましょう！

時短リフレクソロジーだよ。

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