『指先の関節が痛い!』 『指ヨガ』の解説


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先日に受講にいらした方からの相談で
『指先の関節が痛い!』とのことで
自分でも経験がある
ペパーデン結節・プシャール結節による指先の痛み改善に『指ヨガ』を解説
をお伝えします。

無理のない範囲で行ってください。
痛みがひどい時はNGですよ!

動画はこちらをクリックしてくださいね。
    ↓
https://youtu.be/fX2s8jmEUV4

#指ヨガ #指関節の痛みケア

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ABOUTこの記事をかいた人

多摩市聖蹟桜ヶ丘でスタジオプラーナで ヨガ&ストレッチ&姿勢改善教室を開催しています。 YMCメディカルヨガスクール卒業 沖ヨガ2級指導士(1級を取るに指導経験20年以上ないと取れないので2級です。) 横浜ライフアップヨガ学院 極楽リセット指導資格取得 アロマ認定講師 自分自身が、さまざまなダンスを25年してきました。 いろんなケガをたくさんしてきて、 ヨガやセルフケアを学び、自分の身体を助けてくれる セルフケアをたくさん勉強しています。 首の痛みケア(ムチウチ症のケア)肩こり・肩甲骨痛・猫背姿勢改善・ 足のムクミの改善を特に得意にしたレッスンをしています。