線維筋痛症とはそもそもどんなもの？ レディガガが線維筋痛症で、しばらく活動を休止！との記事が出ていましたので …

   足の裏が痛い！！それ「足底筋膜炎」かも？ 最近、ヨガの生徒さんやダンス仲間から 「足の裏が痛い！！」とい…

季節の変わり目になると坐骨神経痛が出てきませんか？ ダンサーに限らずですが、季節の変わり目に 春と秋のお彼岸の…

   突然おきた膝の痛み 先週の水曜日、実は私の誕生日でした。 朝から大雨が降り、強風でした。 いつ…

『自分の身体は、自分で治す！』をモットーとしています。 ダンス仲間から 『膝が痛くなり歩けなくなった』と 連絡…

ダンサーの方の身体の痛み（太ももの前の大腿四頭筋） ＨＩＰ・ＨＯＰやストリートダンスをされている方に多いと思い…

ふくらはぎを自分でお金をかけずに簡単にほぐす方法！ 動画でお伝えします。（スタジオが地下室なので、動画が暗いの…

ダンサーに多い坐骨神経痛、痛くなってしまったら？ 私は、ダンスが趣味だからかなり身体を動かしている。 （同年代…

【ダンサーに起こりうる怪我と対処方法⑤】　突然のぎっくり腰 『ＲＩＣＥ』を覚えてくださいね。 ２０１６年１０月…

『ふくらはぎのコリ・硬いと悩んでいる方に自分でお金をかけずに簡単にほぐす方法！！』ヨガのポーズ名は 日本語名　…

ダンサーの方の身体の痛み（肩甲骨編）１『出来るだけ薬や治療院に頼らず、自分で出来る身体のケア方法！！』を自分な…

   【ダンサーに起こりうる怪我と対処方法➀】大転子・大殿筋・中殿筋』のコリや痛み   私…

ダンス仲間は、腰と膝に痛みを持っている方が多いです。 昨日は、、ジャズダンスの先生が レッスン中に腰に何度も手…