Loading

慢性的な身体の痛み コリ対策の知恵袋 丸太ヨガブログ

産後の骨盤底筋という大事な筋肉を しっかりとケアしないと


yj 丸太ヨガ体験会スケジュールを見るにはコチラをクリック

 

多摩市聖蹟桜ヶ丘で
首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法を
お伝えしている川村です。
この股関節の動画が素晴らしい~。
勉強になりまする。
こんな動画がたくさん増えるといいですね。
アドレスを反転させて、FBの記事に移動すると
画像が見られます。

https://www.facebook.com/fisioterapiarevita/videos/376314822551013/
女性は特に股関節を大切にしないと
妊娠、出産、更年期以降に
骨盤底筋という大事な筋肉を
しっかりとケアしないと
尿漏れや子宮脱という症状に
悩まされることになります。
くしゃみをしただけで尿漏れや
ジャンプしたり走ったりすると
尿漏れが起きてしまいます。
特に産後の方は、
骨盤底筋を締める体操を
行っていただきたいです。
今回の動画は、
美姿勢トレーニングの『守田 千明』さんの記事から
シェアさせていただきました。
私がスタジオを作った時に2番目に利用していただいた
方です。
凄くナイスバディな方でございます。
骨盤調整&歪み改善ヨガも行っていますので、
興味ある方はお越しください。
3月から月曜日の12時から
『産後の骨盤調整ヨガクラス』開催しようかと考えています。
赤ちゃん連れで来られるクラスだと
参加しやすいかな?

『ヨガ体験のお申し込み」は
こちらの下を クリックしてくださいね 。
    
■体験希望の申し込みはこちらへ
           ↓

■体験希望の申し込みはこちらへ

■丸太ヨガ公式ホームページはこちらをクリック
      ↓


ペタもいただけたら、もっと嬉しいです。よろしくお願いします。
ブログランキングに参加しています。
ご協力いただけると嬉しいです。 



ヨガ・ピラティス ブログランキングへ
 
 
← ここをポチッ

→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

 ご案内

 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

maruta001
 
※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
maruta002
 

 

marutabanner

動画解説|二の腕の太さと、太ももを細くしたい~

背骨の歪みを確認するヨガのポーズ

関連記事

  1. 『子連れで参加できる産後の骨盤調整ヨガ』2017年も続けます。

    2017.05.17
  2. 子育てするママが感じる悩み

    2016.10.21
  3. 産後のママのヨガシリーズ6-1!睡眠不足解消『赤ちゃんとのお昼寝時間を活用しまし…

    2016.07.27
  4. 産後のママのためのヨガシリーズその2『くしゃみやジャンプで尿漏れ』

    2016.07.10
  5. 産後のママのためのヨガシリーズ その7(体重は戻っても体型が戻らないpart1)…

    2016.07.10
  6. 産後のママのためのヨガシリーズその4『便秘の悩み』

    2016.07.04

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。