体験会情報・スケジュール

『子連れで参加できる産後の骨盤調整ヨガ』2017年も続けます。


yj 丸太ヨガ体験会スケジュールを見るにはコチラをクリック

marutabanner

レッスンの合間に育児マル得情報、お伝えしますよ~(詳細は下にあります)

2016年3月よりお客様からの依頼で、スタートした
『子連れで参加できる産後の骨盤調整ヨガ』が1年を過ぎました。
赤ちゃんの成長ぶりを楽しく見させていただき
今は、歩く姿や言葉も少し話すようになり
ヨガを指導できる喜びを感じています。

2017年も引き続き行いたいと思います。
毎週月曜日(祝日を除く) 12時から13時15分(75分クラス)

日時:   3月6日(残枠3名)  13日  27日
    4月3日  10日  17日  24日
    5月8日  15日  22日  29日


聖蹟桜ヶ丘のスタジオで行う『子連れで参加できる産後の骨盤調整ヨガ』
こちらの下を クリックしてくださいね

   ↓      ↓     ↓     ↓     ↓

■体験希望の申し込みはこちらへ

クラスはこんな感じで行ってます。(写真を参考にしてくださいね。)


足の付け根の鼠径リンパに刺激を与えて、血流UPしむくみ改善のポーズ!!
赤ちゃんを膝に乗せると負荷がかかり筋力もUPします。

授乳で大きくなって垂れてしまう胸の『バストアップのポーズ!』
ウエストのくびれも作りやすいのですよ。

赤ちゃんとアイコンタクトを取りながら 
『たるんだお腹を引き締める板のポーズ!!』
これは、かなりキツイと言われます。

最後は、赤ちゃんを抱っこしながらクールダウン!
シャバアーサナというリラックス法!
(丸太棒で首の後ろをマッサージして筋肉のこわばりを緩めています。)

場所:レンタルスタジオプラーナ
   東京都多摩市関戸2-32-5 カネシロビル地下1階(レクサスショールーム隣)

講師:川村 妙子

(YMCヨガスクール卒業 
 
沖ヨガ指導資格2級 
 目ヨガインストラクター資格取得 
 ライフアップヨガ学院『極楽リセット』認定講師
 アロマタッチ認定講師

 

妊娠中のママの骨盤の状態

妊娠中に腰痛だった方も多いことでしょう。
それは、お腹がせり出して腰に相当負担をかけてしまっていたからです。
骨盤が歪んでしまっていますので、
早い段階で、元の状態に戻しましょう。
骨盤が歪んでいると太りやすくなってしまいます。
産後に体型が戻らないという方は、結構多いです。

 参加対象の方

産後8週以降で、ハイハイまでの赤ちゃん連れの方が対象となります。
産後の骨盤のケアはとても重要です。
そして日中は、旦那様はお仕事にいってしまい
子育てしていると赤ちゃんと2人きりで
(もちろん赤ちゃんは可愛いのですが)
誰とも会話することもなく
結構、孤独なんですよね。

お互いに子育ての楽しみや悩みを
分かち合える場を作ろうと思います。

私は、産後8週後から職場復帰して、フルタイムで働きながら
2人の娘を育ててきました。
産後の肩こりや腱鞘炎・骨盤の歪みで悩んでいた方が
丸太ヨガに通ってくださり
今迄にいろいろな子育てについての悩みや
仕事と子育ての両立の相談をさせていただきました。

レッスンの合間に育児マル得情報、お伝えしますよ~


このような経験から

・肩の凝らない授乳方法
・腱鞘炎のケア方法
・保育園の選び方
・栄養があって、簡単手抜き料理
などもレッスンの合間でお話しさせていただいてます。

出産直前まで、ヨガに通ってくださった方もおります。

スタジオはエレベータありますし
ベビーカーも置くスペースはあります。

参加費用

参加費 チケット制となっております。(お子様連れ込み料金です)
1回   ¥ 3,000円 → 初回体験¥1,500円で体験いただけます。
3回券 ¥ 7,500円
5回券 ¥11,000円
持ち物 ヨガマットはスタジオに用意があります。
    動きやすい服装・ご自分の飲み物
    赤ちゃんに必要なミルクやオムツはご持参くださいませ。

    (1歳を超えた赤ちゃんには、オヤツや果物などを持参いただけると
    レッスンに集中することもできます。)

聖蹟桜ヶ丘のスタジオで行う『子連れで参加できる産後の骨盤調整ヨガ』
こちらの下を クリックしてくださいね 。

   ↓      ↓     ↓     ↓     ↓

■体験希望の申し込みはこちらへ

 

→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

 ご案内

yj 健康器具レビュー

maruta040
 


 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

maruta001
 
※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
maruta002
maruta003
→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

関連記事

  1. 体験会情報・スケジュール

    「眼ヨガと指ヨガ・足裏ポカポカマッサージ」ご要望がありセミナーを追加します。

    『眼ヨガと指ヨガ・足裏ポカポカ・ツボ押しマッサージセミナー』追加開催決…

  2. 産後のママのためのヨガシリーズ

    産後の骨盤底筋という大事な筋肉を しっかりとケアしないと

    多摩市聖蹟桜ヶ丘で首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法を…

  3. 体験会情報・スケジュール

    『眼ヨガ・指ヨガ』の実践。

    多摩市永山公民館(ベルブ永山)で毎月2回ほど『ヨガクラス』を開催してい…

  4. 産後のママのためのヨガシリーズ

    産後のママのためのヨガシリーズその6(睡眠不足からくる眼の疲れ) 

    産後のママのためのヨガシリーズ (睡眠不足からくる眼の疲れ) その6夜…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP