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慢性的な身体の痛み コリ対策の知恵袋 丸太ヨガブログ

【図解】パソコン・スマホで眼を酷使して、眼精疲労と首の痛みの症状と原因を私の実体験に基づいて徹底解説!


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現代人の仕事は、ほとんどがパソコンになってきました。
毎日、何時間も机に座りパソコン作業をされていることが
多いオフィスワーカーの方の悩みは、
・眼精疲労
・首や肩のコリや痛み
・頭痛
・自律神経失調症
で悩んでいる方って、とても多いのです。

私自身も37年間、OL生活をしてきました。

過去を振り返ると、機械の進化が凄いのですよね。

手書き帳簿から始まり
ワープロが導入され
携帯電話
パソコン
スマホと
どんどん機械が進化し続けている現代社会で、
機械の文字を見続けると眼精疲労がひどくなります。

ほとんどが首を下に向けて、画面を見ています。
こんな状態で、画面を見ていませんか?

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これは、現代人の多くの方に見られる姿勢です。

・ストレートネック
・ゲーム首
・うつむき族
・パソコン症
と呼ばれている現代病です。
同時に眼精疲労がひどくなります。

では、どうしたら良くなるのでしょうか?

『眼精疲労に効くツボ』

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首の付け根にある『風池と天柱』というツボです!

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頭の重さは5~6kgあります。
その重さが、首を前に倒すことにより 首の付け根に凄く負荷をかけています。
まずは、首にかかる負荷を取り除かなくてはいけないですね。

では、この風池のツボを自分で押すのって
手が疲れませんか?
自分で出来ないから 治療院に行くという方法もありますが、
時間とお金がかかりますよね?

『丸太棒1本あれば、かなり自分の手を使わずに
寝転んでケアする方法があります』

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不眠症でお悩みの方にもオススメです。
『睡眠薬から早く解放されたい』という方も
是非、『丸太ヨガ体験会』にお越しください。

日程が合わないという方は、
コメントをください。
時間調整をさせていただきます。

 

 

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