テニスボールの使った肩コリに効く腋リンパほぐし『お金をかけずに身体をメンテナンスする方法！』

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『お金をかけずに身体のメンテナンスする方法！
テニスボールの使った肩コリに効く腋リンパほぐし』

今まで何人もの方に、ヨガをお伝えしてきましたが

『肩コリがひどい』というのが共通のお悩みでした。

今回は、『テニスボールの使った腋の下ほぐし』をご紹介したいと思います。

脇の下に手を入れて触ってみると
ゴリゴリしたシコリのようなものがありませんか？
ゴルフボールよりも大きいシコリがあったりします。
脇のリンパが詰まってしまって
血流を妨げてしまうのが原因で肩こりがひどいということも
原因の１つです。

『テニスボールを使ったセルフケア！』
ボール1個を脇の下に入れて、体温計を挟むようにして
脇を絞って息を吐きます。
息を吸って緩める。
数回繰り返しましょう。

リンパの詰まりがだんだん取れて肩がラクになりますよ。

是非試してみてくださいね。

自分のからだの疲れがどんなかが

びっくりするほど実感できます。

丸太棒のケアとテニスボールのケアで、人生が変わりました。

なので、たくさんの方に自分で治す方法をお伝えしたいと思います。

やり方が解らないという方は、是非スタジオに体験にいらしてくださいね。

他にもテニスボールや丸太棒1本で、身体のコリをほぐす方法がたくさんあります。

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