【動画解説】腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方に 丸太でのこりほぐし方法

Tweet

　この記事を書いた川村妙子プロフィールはコチラをクリック

　丸太ヨガ体験会スケジュールを見るにはコチラをクリック

昔、大流行した『金魚運動！』というのがあります。
私は、これに丸太をプラスした使い方をお伝えします。
『腰痛改善に丸太を使った金魚運動』動画を配信します。
モデルは、友人の協力で制作しました。

腰痛の方は、お尻の筋肉が硬いです。
痛みが腰に集中しているから気が付かないかもしれないけれど
お尻を触ると
『カチカチやねん！！』
椎間板ヘルニアや腰椎すべり症の症状があるかたは
痛すぎるかもしれません。
骨や椎間板に異常がなければ試してみる価値が
あります。

指圧・マッサージも同時にできるので
コリが早くほぐせます。
身体の後ろ側は、自分の手では出来ないので
丸太は、とてもお助けグッズとなります。
身体の後ろ側は、自分の手では出来ないので
丸太は、とてもお助けグッズとなります。

2018年3月31日更新

→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

 ご案内