テニスボールを使った筋膜ケア&こりほぐし

テニスボールを使った腰痛対策方法『お金をかけずに身体メンテナンス方法』


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『お金をかけずに身体メンテナンス方法! 』

テニスボールを使った腰痛対策方法腰痛対策方法!!』

 

もちろん丸太棒を使った方が、便利ですが

丸太棒をご用意するのが難しいと思いますので

『テニスボールの使った腰痛対策方法!!』をご紹介したいと思います。

『丸太は面で、テニスボールは点でほぐす方法となります。』
点でグーッとツボ押し・指圧押圧してみてください。
『吐く息を大切にしてください。』

痛いときは、息を吐く~

『痛いの痛いの身体から無くなれ~』とおまじないの言葉を唱えながら

行うのがおすすめです。

是非試してみてくださいね。

『丸太ヨガ』も是非体験にいらしてください。

自分のからだの疲れがどんなかが、びっくりするほど実感できますよ

 

前回は、『脇の下ほぐし』をご紹介しました。

丸太棒とテニスボールで、人生が変わりました。

なので、たくさんの方に自分で治す方法を覚えていただきたいと思います。

 

やり方が解らないという方は、是非スタジオに体験にいらしてくださいね。

他にもテニスボールや丸太棒1本で、身体のコリをほぐす方法がたくさんあります。

 

 テニスボールの身体のコリほぐしシリーズ

yajirusi  テニスボールの使った肩コリに効く腋化リンパほぐし
yajirusi  坐骨神経痛&お尻のコリをテニスボールで改善する方法その1
yajirusi  テニスボールを使った腰痛対策方法
yajirusi 月50,000円が0円に!?テニスボールの使ったコリほぐし『作り方説明』
yajirusi  テニスボールで肩こり改善編 肩甲骨のコリほぐし  
yajirusi  テニスボールを使った腰痛対策方法『初級者編』
yajirusi  テニスボールを使って、肩甲骨のコリほぐし
yajirusi  『動画解説』テニスボールを使って、膝の裏側の痛みのケア方法
yajirusi  『足底筋膜炎にオススメ』テニスボールで足裏・土踏まずのコリ改善法
yajirusi  『坐骨神経痛に超・超オススメ』テニスボールでお尻のコリをほぐす方法

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