体験事例｜五十肩で悩んでいる、肩周りの痛みが強い

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丸太ヨガの川村です。

今日のクラスに来た方は、

以前は腰痛にお悩みでしたが

『最近右肩が痛くて、腕があがらない』

とのことで、お悩みでした。

おそらく腰も痛いのでしょうが、

肩周りの痛みの方が強いのでしょう・・・・・

五十肩の症状が強く表れていたようです。

なので、今日は

ボールを使ったエクササイズを入れました。

100円ショップで買ったビニールボールと

テニスボールのエクササイズです。

肩甲骨をたくさん動かすのが大事なのですが、

凝り固まって動かないという時は、

テニスボールで指圧・マッサージをしてから

肩回りを動かします。

そして、肩の関節を動かし

三角筋という肩の外側にある筋肉へ

アプローチしていきます。

ブログを読まれている方には

イメージがつかめないと思いますので、

早く動画の操作をマスターして

公開できるように頑張ります。

もう少し時間をくださいね。

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