『丸太ヨガ』 太もも前ほぐし編
寒くなるとあちこちが冷えて筋肉が委縮します。 あまり知られていないのが 太ももの前 『大腿四頭筋』 の部位です…
寒くなるとあちこちが冷えて筋肉が委縮します。 あまり知られていないのが 太ももの前 『大腿四頭筋』 の部位です…
久しぶりの昔のエアロビクス仲間との再会!! 今から約17年前に スポーツクラブで知り合い 良く食べに行ったり、…
私の一番大切にしている言葉です。 何事も、最初からうまく出来ることはありません。 物にしたいと思ったら、最低で…
いつもかかさずレッスンに参加してくれる cafeのご主人 いつも体重の左右差が、ヨガを行う前は3kgあります。…
『丸太ヨガ』って何? 聞いたことないっていう方がほとんどでしょうね。 簡単に言えば、ストレッチポールを丸太に置…
ヒノキ丸太棒&DVDの購入申し込みは 5回 10回 20回も選択できます。 …