寒くなるとあちこちが冷えて筋肉が委縮します。 あまり知られていないのが 太ももの前　『大腿四頭筋』　の部位です…

久しぶりの昔のエアロビクス仲間との再会！！ 今から約17年前に スポーツクラブで知り合い 良く食べに行ったり、…

私の一番大切にしている言葉です。 何事も、最初からうまく出来ることはありません。 物にしたいと思ったら、最低で…

いつもかかさずレッスンに参加してくれる cafeのご主人 いつも体重の左右差が、ヨガを行う前は３ｋｇあります。…

『丸太ヨガ』って何？ 聞いたことないっていう方がほとんどでしょうね。 簡単に言えば、ストレッチポールを丸太に置…

ヒノキ丸太棒＆DVDの購入申し込みは　５回　１０回　２０回も選択できます。   　　   …