腰痛

  1. 図解|腰痛をテニスボールで解消する方法

    腰痛も様々です。  最近、知り合いの方に『椎間板ヘルニア』の方で悩む方や相談してくる方が増えてきましたので、 腰痛のことを書こうと思います。  …

  2. 【丸太ヨガ】 横使い 腰痛改善とお尻ほぐし&腹筋を鍛える 『金魚運動』

    これは、私が『丸太ヨガ』を広めたいと思った時に 友人が協力してくれて、動画のモデルをしてくれたものです。 ストレッチポールでは届かない、私の凝り固…

  3. 【動画解説】腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方に 丸太でのこりほぐし方法

    昔、大流行した『金魚運動!』というのがあります。 私は、これに丸太をプラスした使い方をお伝えします。 『腰痛改善に丸太を使った金魚運動』動画を配信します…

  4. テニスボールを使った腰痛対策方法『初級者編』

    『日本人に一番多い身体の悩みは腰痛!!』『2番目が肩こり!』と言われてています男性の一番の身体の悩みは腰痛で2番目は肩コリ女性は逆で一番の身体の…

  5. テニスボールを使った腰痛対策方法『お金をかけずに身体メンテナンス方法』

    『お金をかけずに身体メンテナンス方法! 』テニスボールを使った腰痛対策方法腰痛対策方法!!』もちろん丸太棒を使った方が、便利ですが…

  6. 寒くなった時期に 『ぎっくり腰』場合の対処方法

    昨日から寒くなってきましたね~ あちこちの方から『ぎっくり腰』になっちゃった(/_;)との連絡がきます。 寒くて身体が冷えてくると筋肉が硬くなって…

  7. 『ギックリ腰に注意』

    首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法をお伝えしている川村です。『ギックリ腰に注意』だいたい、『暑さ寒さも彼岸まで』と諺にもあるように9月中旬こ…

  8. 腰痛のお客様、ブロック注射を何度も打ってもらっている

    首コリ・肩こり・肩甲骨痛を専門に丸太ヨガを指導している川村です。今日は、凄い雨でしたね~。いつもはスタジオの自転車で行くのですが、さすがにこの大雨では無理と思い…

  9. 体験事例|障害者の保育士の方の腰痛の悩み

    こんばんは。丸太ヨガの川村です。 今日は体験希望の方が、 急遽『ぎっくり腰になってしまいました。』と 携帯に連絡がありました。…

  10. 腰痛の時の手の甲のマッサージ法

    こんばんは。丸太ヨガの川村です。今日は 『指ヨガ』 の一つをシェアします。手の甲のマッサージです。ビフォー・アフターを試していただきたい…

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