多摩市 聖蹟桜ヶ丘 ヨガ教室で
首コリ・肩コリ・肩甲骨のコリを丸太を使って
ほぐす方法や姿勢を改善する方法を指導している川村です。
ヨガを指導し初めて12年年が経とうとしています。
ヨガを本格的に学ぶきっかけは
自分自身が凄く身体の不調があったのが理由です。
その時の自分の姿勢が凄く悪かったのには
気が付いていました。
パソコンを使うデスクワークや事務処理作業で
当時は、猫背で巻き肩
顎が前に出て首が前傾していました。
慢性の首の痛みやしびれ
猫背で姿勢が悪かったのです。
産後に体重が８Ｋｇ増えて、戻らずポッコリお腹でした。
何でこうなるの？
太らないように食べ物を気を付けているのに体重も体型も戻らない・・・
特に興味を持ったのが
『身体の歪みが不調を作る！』
ということに興味がありました。
なので、私は『歪みを改善することに着目！』
しています。
写真を撮るときに
『顔を真直ぐにしてください！』と
カメラマンに言われたことありませんか？
背骨の歪み
肋骨の左右の委縮
首の前後左右の委縮や顎が突き出た姿勢
骨盤の歪み
足首の歪み
自分は、まっすぐにしているつもりでも
他人から見ると、歪みが発見されます。
そこから『自分の歪みに気づき』を得て頂ければと思います。
『歪みは不正』と書きます。
歪みが、身体の不調に繋がります。
悪い姿勢から起こる
自律神経失調症もあります。
歪みがあると、太りやすいというのも現実ですし
乱視なども身体の歪みから起こります。
最近多いのが、ストレートネックという
現代病です。
顎が前に突き出た状態で
頸椎が斜め前にまっすぐになっています。
本来の首のポジションは、なだらかなカーブになっています。
ストレートネックは、カーブがなくなった状態です。
ポッコリお腹は骨盤の後傾と言われる姿勢が原因で
体型が戻らないのです。
『整体ベースで行う少人数制のヨガ』
を開催しています。
歪みで悩んでいる方は、
まずは、丸太に乗って、
身体の中心軸である体幹（コア・インナーマッスル）を意識しながら
左右の筋肉のバランスを整えていくことが大切です
コリをほぐしてから
正常な正しい姿勢になるようにしていくことを
オススメしています。
丸太の効果を知っていただきたいので、
初回は、２，０００円で体験いただけます。
スケジュールや場所は、
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