靴の裏側をチェックしてみよう！
私が、一年半履いたjazzシューズです。
靴底の減り具合で、重心がどこに
かかっているのかが、はっきりわかります。
以前は、小指側の付け根部分がすり減りました。
重心が外側にかかっているので
片足バランスが取りずらいことがありましたし
２回転のターンをするにも
２回転のターンをするにも
体幹軸がぶれやすいのを感じていました。
外側に体重がかかるとO脚になりますし、
膝や股関節の歪みにつながり腰痛にもなりやすいです。
ある程度の年齢になると（40代以降が多い）
痛みが出てきます。
足首から足裏の歪みを改善するように
自分で試行錯誤しながらトレーニングやストレッチをしました。
親指の付け根の母子球に重心が
かかりやすくなり、２回転もブレにくくなりました。
足裏や足首の重心って大事ですね。
O 脚の原因や膝関節、股関節などのトラブルも
足首の歪みが原因ではないか
と
と自分は思っています。
各クラスでも足のツボ押しやマッサージ、
トレーニングなども詳しくお伝えしています。
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