更年期障害の肩こりは腕のコリや脇の下リンパのしこりも原因!!(その2 マリーチアーサナ タオルやチューブを使ってみよう)


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 更年期障害の肩こりは腕のコリや脇の下リンパのしこりも原因!!

肩こりがひどい方は、
自分の肩回り・関節・鎖骨周辺・腕の上部の部分を触ってみてくださいね。

触ってみて驚く部分がいっぱいあると思いますよ。

肩こりや腕の疲れを感じる方は、脇の下リンパを触ってみてください。
ビー玉よりも大きなしかり、ゴルフボールのようなしこりは
ありませんか?

このしこりが、肩のこりや腕の痛みになっていることも多いです。

更年期障害の肩こりの原因は、
腕のコリや脇のリンパの詰まりもありますのでね。

マリーチアーサナが、できない方、
腕回りの硬い人は、タオルやチューブを使ってみてくださいね。

デスクワークの方には、ぜひ行ってほしいポーズです。

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多摩市聖蹟桜ヶ丘でスタジオプラーナで ヨガ&ストレッチ&姿勢改善教室を開催しています。 YMCメディカルヨガスクール卒業 沖ヨガ2級指導士(1級を取るに指導経験20年以上ないと取れないので2級です。) 横浜ライフアップヨガ学院 極楽リセット指導資格取得 アロマ認定講師 自分自身が、さまざまなダンスを25年してきました。 いろんなケガをたくさんしてきて、 ヨガやセルフケアを学び、自分の身体を助けてくれる セルフケアをたくさん勉強しています。 首の痛みケア(ムチウチ症のケア)肩こり・肩甲骨痛・猫背姿勢改善・ 足のムクミの改善を特に得意にしたレッスンをしています。