また坐骨神経痛でお悩みの方が、治療院で『一生通ってください！』と言われたので、何とか自分でケアをして治したいと…

フォームローラーで四十肩・五十肩のケアをしましょう！ 腕が上がらない！洋服の袖を通すことやブラジャーのホックが…

   肩コリが辛い・巻き肩が気になり姿勢を治したい！という方のために 身体が硬い人でも行える 『椅子…

三角筋と呼ばれる肩の上部の筋肉が硬くなり 腕を上げにくい！ 筋肉の引っ掛かりを感じる！ という悩みのための ス…

 二の腕のコリをとるストレッチ＆ヨガ     ヨガでは、チャイルドポーズ＆お祈りのポーズと…

 健康器具の紹介です。 健康器具って、世の中にはたくさん、たくさんありますね。 このような健康器具は 頭痛・首…

腕のコリって、肩こりとつながっています！  デスクワークの方に多い肩こりの悩み！ 意外と腕も疲れていますので、…

   肩の上部にある三角筋が硬くなっていませんか？ 前回の記事で書いた 『チャイルドのポーズOR祈りのポーズ』…

 チャイルド（子供）のポーズ！あるいはお祈りのポーズとも呼ばれています。 『チャイルドポーズで心身をリラックス…

   更年期障害の肩こりは腕のコリや脇の下リンパのしこりも原因！！ 肩こりがひどい方は、 自分の肩回…

   肩こりのひどい方は、腕も凝り固まっていると思ってね！ たくさんの方の身体の状態をヨガを通して見…