産後のママのためのヨガシリーズ

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産後の悩みに多い、首のコリ・肩コリ

何人もの産後の方に『骨盤調整ヨガ』などもお伝えしてきましたが、
以外と多い悩みが、腱鞘炎と首のコリ・肩コリなんですね。
赤ちゃんに授乳している時に赤ちゃんの首を支える手首に負荷がかかり肘近くまでに痛みが出ますし
赤ちゃんを見ていると首は、いつも下を向いた状態なので、『ストレートネック』になってしまいます。

『ストレートネック』とは、クレーン車を思い浮かべていただきたいのですが、
首が常に斜めに傾いた状態なので、首の付け根に負荷がかかり痛みが発生します。
最近は、パソコンやスマホを利用する方が増えて急激に増えている現代病の一つです。

先週から、通ってくださるママさんの
お悩みを聞いてみると
・手首の痛み
・肩コリ・首コリ
・肩甲骨痛
・寝不足から来る脱力感
・骨盤の歪み
私も2人の娘の子育中も同じ悩みがありました。
少しでも子育てを楽しんでもらえるように
ケアの仕方をお伝えしなくてはいけないですね。
でも、丸太を使う首コリほぐしは、
受講者の皆さんが、
『気持ち良いです~』と
とろけた顔になってくれます。


 

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 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

maruta001
 
※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
maruta002
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