【写真解説】ダンサーが痛める太ももの前『大腿四頭筋』の痛みを改善する方法
ダンサーの方の身体の痛み(太ももの前の大腿四頭筋) HIP・HOPやストリートダンスをされている方に多いと思い…
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先日、スポーツクラブで知り合った女性が『お尻が固まって、股関節が硬い』ということで、テニスボールでコリをほぐす…
ふくらはぎを自分でお金をかけずに簡単にほぐす方法! 動画でお伝えします。(スタジオが地下室なので、動画が暗いの…
ダンサーに多い坐骨神経痛、痛くなってしまったら? 私は、ダンスが趣味だからかなり身体を動かしている。 (同年代…
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私が初めて自分から読者登録させていただいた方が 久しぶりにブログを更新していたので読んでみましたら 『五十肩で…
姿勢を更に良くする為バランスボールを 自宅で、姿勢を更に良くする為バランスボールを購入しました。 日々、パソ…
これがダイエット成功の秘訣! 丸太ヨガの相乗効果について、 丸太でコロコロしながら痛みやコリをほぐしているう…
『テニスボールで坐骨神経痛を改善する方法』 私自身も、8年前にひどい坐骨神経痛の経験があり 臀筋のひどい痛み…
ストレッチとヨガの違い? これはよく質問されることが多いです。 動きはとても似ていますが、違い…
今日はクリスマスですね。 もしかしてケーキやパイ作りに 100円ショップで売っている「麺棒」を購入したかたもい…
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『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法!』などが テレビや雑誌などで紹介されている…
一昨年の11月に『ボートレースのプロテスト』を受ける方が 『丸太ヨガ』の受講にいらしてくださいました。 プロテ…
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本当にママは忙しいです。 1年365日、毎日24時間 家事・育児に追われて息つく暇もなくて、本当に疲れます。 …
女も男も『オッ!』と思わず目で追ってしまう男性とは? もしかしたら興味が無いかもしれませんが 姿勢の良い芸能人…
「姿勢が美しい」と感じた有名人を、TV・雑誌・WEBの好感度調査、好きな芸能人、憧れる有名人など、 様々なラン…