股関節が硬い・痛い・引っかかる感じがある方の悩み！ ヨガのクラスに受講に来るお客様からよく言わ…

   更年期障害の肩こりは腕のコリや脇の下リンパのしこりも原因！！ 肩こりがひどい方は、 自分の肩回…

   肩こりのひどい方は、腕も凝り固まっていると思ってね！ たくさんの方の身体の状態をヨガを通して見…

   丸太棒で『片頭痛・頭痛・眼精疲労』の時に生え際のツボ刺激！ 更年期の時期に多いのが 不安や憂う…

 『doctor air』という健康器具を使ってみました。 スポーツクラブに最近置いてある 『doctor a…

   眼精疲労や頭痛の原因って何だろう？ ＊　長時間パソコンなどのデスクワークが多かったり ＊　スマ…

   「２０１８年　新春スペシャルヨガクラス開催！』 １８０分間集中！！丸太ヨガ＆ラクロスボールを使…

   歪みが気になるけれど自分ではわからない方の体験事例・・・ 今日は3名の女性が身体の歪みが気にな…

   「第2の脳」を鍛えれば、運動が好きになる!?  とても参考になるサイトがあったのでご紹介します…

 ひどい肩こり以外に、別の身体の悩みがあった！！ 今日は 66歳の男性の方が、ひどい肩こりでお悩みで 私の『ヨ…

  『自分でお金をかけずにテニスボール2個を使って 坐骨神経痛の痛みをマッサージする方法！！』 座るのも辛い・…

    バランスボールを使って骨盤の動きを良くする９つの方法！をお伝えします。   バラン…

昔、大流行した『金魚運動！』というのがあります。 私は、これに丸太をプラスした使い方をお伝えします。 『腰痛改…

ふくらはぎを自分でお金をかけずに簡単にほぐす方法！ 動画でお伝えします。（スタジオが地下室なので、動画が暗いの…

ダンサーに多い坐骨神経痛、痛くなってしまったら？ 私は、ダンスが趣味だからかなり身体を動かしている。 （同年代…

今日は、月に１回定期開催している仲間とヨガの勉強会でした。 主に骨盤の動きを勉強しました。 ヨガのポーズをする…