楽器を演奏する人って腕がこるそうです。！！   今日は、凄く新しい発見がありました。 『お客様から…

『自分の身体は、自分で治す！』をモットーとしています。 ダンス仲間から 『膝が痛くなり歩けなくなった』と 連絡…

とても参考になる図をみつけました。 身体の痛みって、心の在り方で現れてくることも多いと実感しています。 過去の…

若いＯＬの方が、この3カ月で５キロ太ってしまって 『ダイエットが目的』で、ヨガの体験に来ました。 私は、どちら…

多摩市永山公民館（ベルブ永山）で毎月2回ほど『ヨガクラス』を開催しています。 今回は、お客様の要望があり『眼ヨ…

今日は、若い男性の方が『歪み改善ヨガクラス』の 受講にお越しになりました。 すごくたくましい上半身で、上腕筋が…

今日、生後2か月の赤ちゃんを連れて参加してくれた方ですが、 『肩こりと背中が痛いです。』とのことで、 ご本人に…

    バランスボールを使って骨盤の動きを良くする９つの方法！をお伝えします。   バラン…

先日、横浜中華街で買った『ツボ押しグッズ』を試しました。 こんな形をしていまして、おもしろいでしょ。 どうやっ…

 50歳のおばちゃんＯＬが、スタジオ経営をしてみることに！！ 何故、スタジオを作ろうかと思ったか？ 良く聞かれ…

昔、大流行した『金魚運動！』というのがあります。 私は、これに丸太をプラスした使い方をお伝えします。 『腰痛改…

ダンサーの方の身体の痛み（太ももの前の大腿四頭筋） ＨＩＰ・ＨＯＰやストリートダンスをされている方に多いと思い…

先日、スポーツクラブで知り合った女性が『お尻が固まって、股関節が硬い』ということで、テニスボールでコリをほぐす…

ふくらはぎを自分でお金をかけずに簡単にほぐす方法！ 動画でお伝えします。（スタジオが地下室なので、動画が暗いの…

ダンサーに多い坐骨神経痛、痛くなってしまったら？ 私は、ダンスが趣味だからかなり身体を動かしている。 （同年代…

今日は、月に１回定期開催している仲間とヨガの勉強会でした。 主に骨盤の動きを勉強しました。 ヨガのポーズをする…

私が初めて自分から読者登録させていただいた方が 久しぶりにブログを更新していたので読んでみましたら 『五十肩で…

 姿勢を更に良くする為バランスボールを 自宅で、姿勢を更に良くする為バランスボールを購入しました。 日々、パソ…