足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

  1. 妊娠中で足がむくんでつらい!どうすればいいのよ?

    妊婦さんの足のむくみ改善には、丸太でコロコロがとても気持ち良いと体験者の方が喜んでくださいます。妊娠中にやってはいけない事もお伝えして、レッスンを行っていま…

  2. 足裏が痛い・かかとの強張り対策|木球を使ってみよう! 

     足裏が痛い! 足底筋膜炎かな? 最近、寒くなった影響でしょうか?昔の古い怪我が疼きだしました。 『捻挫を2度ほどしています。』捻挫はや…

  3. 足のむくみは放置しておくとどうなるの?食事の解消方とは?

    むくみを放っておくとどうなるの? むくみ放っておくと老廃物に含まれるタンパク質が水分を抱え込んでさらなる悪化を招くだけでなく、 皮下組織の脂肪細胞や…

  4. 【自宅で出来る】簡単!ふくらはぎの疲れやむくみを取る方法『足首落とし』

    ふくらはぎは『第二の心臓』寒くなると筋肉が縮み血流が悪くなります。 ふくらはぎは『第二の心臓』と呼ばれるほど大事な所です。 血流が悪いと ふ…

  5. 足の裏の土踏まずが痛い・・・『足底筋膜炎』に効果的な方法とは?

    『足の裏の土踏まずが痛い・・・』 最近、丸太ヨガの生徒さんからいただく声です。重たい身体を支えているのは足です。 年齢を重ねてくると、どうしても…

  6. 20年間!正座が出来なかった方が、45分で出来るようになった方法とは?

    20年ぶりに正座が出来る~「健康の食セミナーと丸太ヨガ第2回目』を開催いたしました。     食のセミナーの後に、丸太ヨガの体験会…

  7. 【動画解説】ふくらはぎが硬い・コリがある方におススメ!簡単解消法を紹介

    ふくらはぎを自分でお金をかけずに簡単にほぐす方法!動画でお伝えします。(スタジオが地下室なので、動画が暗いのは勘弁してくださいね。)私はダンスが大好…

  8. 足のむくみ・リンパ浮腫改善法③『木工品で足の脛やふくらはぎをマッサージ』

    今回は、『木工品で足の脛やふくらはぎをマッサージ』を紹介します。『木工品で足の脛やふくらはぎをマッサージ』 足首から膝の方に向かって、下から上にマッサー…

  9. 【写真解説】足のむくみ・疲れ・セルライトを、すりこぎ棒で簡単に改善するツボ刺激&マッサージ方法

    こんばんは~、丸太ヨガの川村です。 寒いと足が冷えて、血流が悪くなりますね~。 今回は、私が自分でよく行っている100円ショップで買ってきた…

  10. これが『筋肉痛』のメカニズム!ふくらはぎを柔らかくしておこう

    あなたはふくらはぎが硬くないですか? ふくらはぎは、第二の心臓と言われているのを御存知ですか? 足の冷えや浮腫みはないですか? ふくら…

最近の投稿

PAGE TOP