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首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法を
お伝えしている川村です。
今日は、「健康倶楽部」のメンバーで、
エゴスキュー・ジャパン協会の野呂 尚史さんの
「正しい姿勢と呼吸法」をご教授いただきました。

私自身もヨガを指導している立場ですが、
人それぞれ視点の持ち方や言葉での伝え方が違うし
指導方法も違います。
「頭と心を白紙に戻し」素直に聞こうと思いました。
呼吸法は、ヨガの腹式呼吸や胸式呼吸と同じです。
「基本原理原則は共通」ですね。
私が初めて知ったのは
「肥田式強健術」という身体の使い方です。
これは、今まで聴いたことがないし
体験したことのない
身体の使い方でした。
身体より、脳の刺激に良いそうなんです。
簡単そうに見えて、意外と難しい
「デンデン太鼓のようなの身体の使い方」
腸骨を揺すって、デンデン太鼓の動きは、
初めての体験でした。
他にもエゴスキュー式の身体の動かしかたを
教えていただきました。
固定観念を持たずに
良い知識は、たくさん取り入れて、
たくさんの人が、
元気な身体と心になれるような
指導が出来るようになりたいですね。
良いものを取り入れて、
要らないものは捨てる!
シンプルですよね。
これが、今私が求めている生き方かもしれない。

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