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眠ってはいけない研修などで、眠くならないようにする『手の指ツボ刺激』


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marutabanner

こんばんは、『丸太ヨガ』の川村です。

『春眠暁を覚えず』という諺がありますね。

この春先は、何故か眠い。

冬場の寒くて緊張していた筋肉が緩み始めるからでしょうね。

特に新入社員の方は、研修続きで、

昼食後、お腹が膨らむと

眠くて眠くてしょうがない時があるのではないでしょうか?

最初の頃は緊張していたのに

3日目くらいから、少し緊張が緩んで、

大きなお船を漕いでしまったら大変ですよね・・・・

『俺が講師の時に、あいつは寝ていた。』

なんて事は、これからの仕事をしていくうえで、

一生言われてしまうかもしれませんね。

今日は、指のツボを押圧刺激をして

眠気を抑える方法をお伝えします。

私も、研修で眠い時は良く使います。

モデルは夫の手です。

ごつくて済みません。  

でも最近協力的です。    

ありがたいです。

では、簡単な説明を!!

手の中指の付け根を強めにグリグリと押します。

上側からも下側からも押圧します。

130409_2242~01.jpg 

次は人差し指の付け根もグリグリと強く

捻じるように刺激を与えてみてください。

130409_2242~02.jpg 
 

そして、次は薬指でーす。
同じように刺激してください。

130409_2242~03.jpg 
 

そして最後、写真はありませんが、

肩こりがひどくなったら、

小指の外側に刺激を与えてみてください。

とどめは、足首回しも効果がありますよ。 

指のツボ刺激を試して

研修や仕事中の睡魔との戦いに

これからの企業戦士となる方、これで負けないように~

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