股関節の痛み

股関節痛で悩んでいる方が多い


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marutabanner

丸太ヨガの川村です。

今日は、知り合いの方を通して呼びかけを行っていただき

『丸太ヨガの体験』に来ていただきました。

昨日お会いした方が『股関節痛でお悩み』

ということでしたので

今まで私が学んできた方法で良ければ
『股関節痛での改善をする方法をお伝えしますので体験ください』

と伝えました。

丸太を使ってコリをほぐしながら

強張った筋肉のブロックを緩めてから

いろいろなポーズをとっていきます。

そうすると、可動域が上がって行きますし

身体が動かしやすくなります。

でも、普段なかなか時間が取れないということなので

『指ヨガ』をお伝えしました。

これは、リューマチの方とかにも効果がありますし

脳に刺激を与えるのにも効果があります。

『手と身体の相関図』を載せました。

130725_2314~01.jpg 

詳しくは明日から書きますが、

股関節痛でお悩みの方は、

手の小指の付け根を

ぐるぐる回したり、

引っ張ったりすると

股関節の間にある、関節包がゆるみ

血流やリンパの流れが良くなります。

痛いからと、何もしないでいると

身体はどんどん萎縮して、血流が悪くなります。

少しでも、身体は動かさないと良くなりません。

薬に頼る前に・・・

薬漬けになる前に・・・

手術する前に・・・

治す方法があることを自分なりに知ることも大切です。 

 
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