足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

丸太を使って下肢静脈瘤の改善!!


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今日の1ポイントレッスン




 『足首落とし』

マルタの女のブログ

片足を丸太から10センチくらい持ち上げて

足首を力を抜いてストンちお落とします。

野球のキャッチボールをするようなイメージで・・・・・・

足先の力を抜いてリラックスしながら。

ドスンと落とすと足に衝撃が強過ぎますので、要注意です。 注意

片足を10回やったら反対の足を10回交互に

100回くらいを目安に行います。

足のむくみ・疲労回復に効きます。

そして、下肢静脈瘤の改善に大変効果があります。

是非お試しください。

使い方が良く解らない方は

コメントくださいね。

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