丸太ヨガQ&A

丸太ヨガQ&A08 丸太ヨガをしてはいけない時ってあるの?


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妊娠中の方や病気を患っている時は、医師とご相談のうえで行ってください。

また、怪我の直後、熱を持っているような痛みがある時は、使用はおやめください。
ギックリ腰・肉離れ・捻挫などの突然起きた怪我の時は、
ズキンズキン・ドクンドクンなどの感覚があると思います。
熱を持っている痛みは、アイシングをすることの方が大事です。

3日間くらい安静にして、1日20分間のアイシングを数回行って
ください。

 

丸太ヨガは、慢性痛を抱えた方にオススメ致します。
痛いのが嫌いな方には、オススメしていません。
ストレッチポールでは、物足りない。
『もう少し強い刺激が欲しい!』という方に行っていただければと思います。

これは、とても痛いけれど
腰痛や坐骨神経痛に効くツボ押し・経絡マッサージをしているところです。
前後にゴロゴロとローラーマッサージします。
詰まっていたものが流れ出していく感覚です。

終わった後は、足が軽くなりますよ。
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これは、太もも全面のマッサージと股関節に柔軟性をつける方法の1つです。
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このツボマッサージは、手を使わないので手が疲れません。
自分の身体の重みでマッサージ出来るのがメリットです。

体験していただかなければ解らない感覚と思います。

 

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 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

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※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
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