未分類

生きていることを示すバイタルサインとは?


yj 丸太ヨガ体験会スケジュールを見るにはコチラをクリック

marutabanner

痛みについて調べていたら
10月20日には「疼痛(とうつう)ゼロの日」なんだそうです。
もう過ぎてしまった日だけれどね。

経験者ならわかるはずですが『痛み』って、辛いですよね。

kansetsutsuu_senaka
でも「痛い」という感覚がなかったら、危険を察知したり、回避することができず、

ケガや病気を繰り返したり、命の危険につながることもあります。
『痛み』は生きている証拠でもあるわけです。

私たちが生きていることを示す“サイン(バイタルサイン)”ともいわれているそうです。

『自分の身体を大事に愛しなさいよ!』という身体からの警告メッセージですね。

kansetsutsuu_kata

痛くて動けないから、運動不足になる。

動かないから、太ってくるし 血流がさらに悪くなる

血液の循環が悪くなると さらに筋肉が硬くなる。

まさに負のスパイラル状態に陥ります。

ストレスからくる脳神経からの痛みもあります。
胃がキリキリ痛んだり、締め付けられるような頭痛なども
緊張が多いので、リラックスをしてあげることも大事です。

そんな動けない時にやって欲しいこと
深い腹式呼吸と瞑想です。
深い呼吸は、有酸素運動と同じ役割をします。
血液や筋肉に酸素をたくさん送ってあげましょう。
そして、瞑想をすることにより脳神経がリラックスして、心が落ち着いてきます。

yoga_meisou

後、香りもおすすめです。

自分の好きな香り(アロマやお香)などを焚いて呼吸するのもリラックスします。
試してみてくださいね。

私自身が、最近アロマにハマってます。
スタジオにも焚いたり、生徒さんの手のひらに乗せて
鼻から呼吸してもらうと 『息がとても入りやすくなった。』と喜んでいただいています。

aroma_girl  

 

→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

 ご案内

yj 健康器具レビュー

maruta040
 


 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

maruta001
 
※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
maruta002
maruta003
→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

関連記事

  1. 未分類

    脳疲労に指を使うと

    首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法をお伝えしている川村で…

  2. 未分類

    聖蹟桜ケ丘ヴィータ公民館で健康セミナー開催

    首コリ・肩コリ・肩甲骨のコリを丸太を使ってほぐす方法を広める活動をして…

  3. 未分類

    バストアップに効果あり|美BODYになる!鳩のヨガポーズ

    今日は 行きつけのスポーツクラブで、 ヒップホップのレッスンを受講後に…

  4. 未分類

    丸太ヨガは『ブラジャーからはみ出る余分なお肉を取るのオススメ』

    首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法をお伝えしている川村で…

  5. 未分類

    池袋スタジオ桜魁での5月の丸太ヨガクラススケジュール

    『池袋で『ストレートネック・肩こり・腰痛のセルフメンテナンスヨガ』』…

  6. 未分類

    ちょっと頭のコリ・首コリをほぐすのに『ミニ丸太』を3月まで限定販売します。残り1本です。

    今日の体験者の方は、『眼精疲労・首コリ・肩コリ・肩甲骨痛』のお悩みでし…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP