テニスボールを使った筋膜ケア&こりほぐし

テニスボール、1個・2個・4個』を使い、身体全体のコリほぐし講習会終了しました。


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多摩市でテニスボールを使って体のコリほぐしの講習をしました。
をまんべんなくしました。
 
その前に鼻の呼吸を良くするために
『ペパーミントとラベンダー』の香りを手のひらに塗り温めてから鼻で嗅ぐと

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皆さんから『うわ~ いい匂い・こんないい香りのアロマ初めて!』

と大絶賛でした。

呼吸を良くすると身体に酸素が行き届きやすいので、
血流やリンパの流れをよくしてくれるので、
『ヨガとアロマはとても相性がいい』と思います。
 

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足の指と指を合掌する方法も行いましたが
2名の受講者はすんなり出来てしまいビックリ(@_@)


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これは、なかなかできないのですよ。私なんかは、何度も足をつってしまいます。

紐の中にボールが入っていて、
『背中と腰とお尻と太ももほぐし!!』
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久しぶりにお会いした生徒さんと再会できて
嬉しかったな~
プレゼントに『アクリル編みのテニスボールを2つ』

いただいてしまいました。

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 これは、使い方がわかっている方にプレゼントすると喜ばれるのよね(*^▽^*)

 
次回は、2月12日(日曜日)午後13時30分~
『骨盤調整ヨガ&股関節痛改善ヨガ』をメインに行います。
 
詳しい内容を知りたい方はメッセージをくださいませ。

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