肩の上部にある三角筋が硬くなっていませんか？ 前回の記事で書いた 『チャイルドのポーズOR祈りのポーズ』…

足底筋膜炎で悩んでいる方にオススメする方法です 『テニスボール・ラクロスボールを使って足裏のコリをほぐす方法！…

 肩こりや首の痛みはよく耳にしますが、『腕がこっていませんか？』 最近、ヨガの受講に来る方から言われるのが 『…

 2018年4月20日　読売新聞に掲載されていた記事！ 『いのちの値段』という読売新聞の記事を読んで、私の症状…

季節の変わり目になると坐骨神経痛が出てきませんか？ ダンサーに限らずですが、季節の変わり目に 春と秋のお彼岸の…

 『木工品で足の脛やふくらはぎをマッサージ』 今回は、『木工品で足の脛やふくらはぎをマッサージ』を紹介します。…

リンパ節の図です。 人間の身体って、本当に複雑ですよね。 リンパって、体内にある水の流れのようなものです。 下…

   肩甲骨のトリガーポイント＆筋膜リリースにオススメのラクロスボール！！ トリガーポイントとは！ …

 肩こりがひどくて、腕を回すと肩甲骨がゴリゴリと音がするのです。  肩甲骨を回した時のゴリゴリの原因として、 …

   『股関節が痛い時に 試していただきたい 方法　その２』 この股関節の動かし方は、『股関節の外側…

原因は骨盤の歪み！！ 右の肩甲骨のコリと右の腰が痛くて ズボンを履くときに前側に足が上がらないというお悩みのお…

このセミナーは6月23日の夜に日程が変更となりました。 お申込みの締め切りは6月20日までとなります。  💛💛…

 チャイルド（子供）のポーズ！あるいはお祈りのポーズとも呼ばれています。 『チャイルドポーズで心身をリラックス…

すっかり春めいて桜も満開の時期です。 木々も寒い冬からようやく暖かい春に向かって すくすく成長していきます。 …

 正座が出来ないという方が意外と多い！！ ヨガを指導している時に 『では、正座になりましょう！』というと 私は…

   股関節が硬い・痛い・引っかかる感じがある方の悩み！ ヨガのクラスに受講に来るお客様からよく言わ…

   更年期障害の肩こりは腕のコリや脇の下リンパのしこりも原因！！ 肩こりがひどい方は、 自分の肩回…

   肩こりのひどい方は、腕も凝り固まっていると思ってね！ たくさんの方の身体の状態をヨガを通して見…