タオルを使って身体の硬い人でも出来る美脚ヨガ＆ストレッチ～ 『お家でできる簡単ヨガ＆ストレッチ！』 フェイス…

   股関節の痛みでお悩みの方に  私のクラスに来る方は、結構年齢層が30代後半から上の方が多いです…

諏訪中央病院の玉井医師が書いた コロナ感染の全体図がイラストで描かれていて、とても解りやすいです。   &nb…

 コロナウイルス対策のために・・・ やっと除菌スプレーを購入することが出来ました。 ドラッグストアやスーパーの…

腰痛も様々です。　最近、知り合いの方に『椎間板ヘルニア』の方で悩む方や相談してくる方が増えてきましたので、 腰…

  脊柱管狭窄症で患足歩行でお悩みの方 60代の男性からのお悩みでした。 脊柱管狭窄症と診断され 少し歩くと足…

 お腹の筋肉を柔らかくするにはどうしたらいいの！ 指で、お臍の横を押しながら腹式呼吸をたくさんすること！！ お…

テレビ・雑誌などのメディアではよく 「これは〇〇に効く！」とか 「〇〇はこんな効果がある！」 「〇〇をすれば良…

腰痛にかかわることについて説明したいと思います。 今回は、姿勢の悪さが原因として多くみられる状態を解説！  猫…

   お客様からリクエストのあった筋肉の緩め方を動画で紹介します。 『フォームローラー3時間講座』で…

整体師の方の首の痛みの悩み（眠れない・・・）   昨日『丸太ヨガの受講申し込み』がメールに届きました。 こちら…

動画で配信させていただきます！ 令和２年1月2日　13時から 3時間集中！フォームローラーを使った猫背姿勢改善…

いつもヨガのクラスを受講いただき ありがとうございます。 今年も皆さまにとって ＊健康であり ＊身体の痛みがど…

 パソコンやスマホの使いすぎでの首の痛みのトラブル急増中！！ 現代人の仕事は、ほとんどがパソコンが主流になって…

 誰にでも必ずやってくる更年期！！ 誰にでも必ずやってくる更年期！！ 女性は45歳から55歳の10年間くらいの…

明日は、関東に大型の台風が来ると予測されています。 交通もストップするようです。 皆様の安全のために、 10月…

下の姿勢の写真を見比べてください！ 今までにたくさんの肩こりでお悩みの方にヨガを指導してきました。  肩こりが…

１０月のスケジュールです。（各回定員3名先着順です。） ■　日曜日（昼）『身体が歪んでいるけれどどこが歪んでい…