『STAY　HOME』の時には、足のケアをするチャンス！！ 緊急事態宣言・コロナ感染拡大予防防止の時には、『…

   ようやくコロナ感染拡大防止の解除宣言がありました。 皆様、この１か月半いかがお過ごしでしたでし…

 デスクワークの方に多い腰痛改善方法！ デスクワークの方に多い腰痛改善方法！ でもその前に必ず確認していただき…

   40代以降は、股関節痛の悩みを抱えた人が意外と多いです。　 ヨガを指導しながら お客様の悩みを聞いてみる…

  関節の動きを良くするアイソレーションというエクササイズを紹介！ いよいよゴールデンウイークになり…

 タオルを使って身体の硬い人でも出来る美脚ヨガ＆ストレッチ～ 『お家でできる簡単ヨガ＆ストレッチ！』 フェイス…

   股関節の痛みでお悩みの方に  私のクラスに来る方は、結構年齢層が30代後半から上の方が多いです…

諏訪中央病院の玉井医師が書いた コロナ感染の全体図がイラストで描かれていて、とても解りやすいです。   &nb…

 コロナウイルス対策のために・・・ やっと除菌スプレーを購入することが出来ました。 ドラッグストアやスーパーの…

腰痛も様々です。　最近、知り合いの方に『椎間板ヘルニア』の方で悩む方や相談してくる方が増えてきましたので、 腰…

  脊柱管狭窄症で患足歩行でお悩みの方 60代の男性からのお悩みでした。 脊柱管狭窄症と診断され 少し歩くと足…

 お腹の筋肉を柔らかくするにはどうしたらいいの！ 指で、お臍の横を押しながら腹式呼吸をたくさんすること！！ お…

テレビ・雑誌などのメディアではよく 「これは〇〇に効く！」とか 「〇〇はこんな効果がある！」 「〇〇をすれば良…

腰痛にかかわることについて説明したいと思います。 今回は、姿勢の悪さが原因として多くみられる状態を解説！  猫…

   お客様からリクエストのあった筋肉の緩め方を動画で紹介します。 『フォームローラー3時間講座』で…

整体師の方の首の痛みの悩み（眠れない・・・）   昨日『丸太ヨガの受講申し込み』がメールに届きました。 こちら…

動画で配信させていただきます！ 令和２年1月2日　13時から 3時間集中！フォームローラーを使った猫背姿勢改善…

いつもヨガのクラスを受講いただき ありがとうございます。 今年も皆さまにとって ＊健康であり ＊身体の痛みがど…